最新消息:即将归来,Dream Come True!

电脑办公保健

矫正肩胛骨,告别肩颈痛

矫正肩胛骨,告别肩颈痛

爱之星 6年前 (2013-02-10) 1445浏览

  那驼起的后背、隆起的小腹,与你的面孔如此的不协调!其实你怎么也想不到这是肩胛骨变形引起的吧?此外,肩胛骨变形也是导致肩颈疼痛的重要原因。简单的8个动作,帮你矫正肩胛骨!   八个动作让肩胛骨动起来   1.俯身侧平举   两腿同肩宽,微屈膝,上身...

上班族怎么样预防颈椎病

上班族怎么样预防颈椎病

爱之星 7年前 (2011-12-23) 1361浏览

上班族朋友,大家长期和电脑打交道,在用电脑时,坐姿都很随意。有弯着或靠着桌子,或靠着电脑椅子的。长期这样,有些人不知不觉患上了颈椎病,如果你也是常用电脑的人,要注意了。 1.阅读有关颈椎病的书,掌握用科学的手段防治疾病。 2.保持乐观精神,树立与疾病...

经常熬夜的5大坏处

经常熬夜的5大坏处

爱之星 7年前 (2011-12-23) 1325浏览

一:皮肤受损。一般来说,皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜,就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会是皮肤出现干燥,弹性差,缺乏光泽等问题;而内分泌失调会是皮肤出现暗疮,粉刺,黄褐班,黑斑等问题。 专家建议,在吃晚...

对经常使用电脑的上班族健康有帮助的一些食品

对经常使用电脑的上班族健康有帮助的一些食品

爱之星 7年前 (2011-12-23) 1480浏览

信息时代越来越离不开电脑,而长时间地面对电脑会对人体造成不同程度的损害,而有些食品可以有效地帮你减少电脑辐射的伤害,快来了解一下吧。 绿豆薏仁汤 绿豆可以清热解毒、利尿消肿,薏仁则可以健脾止泻,轻身益气,对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、...

经常使用电脑,上班族吃什么有益身体健康

经常使用电脑,上班族吃什么有益身体健康

爱之星 7年前 (2011-12-23) 1600浏览

常用电脑的人会感到眼睛不适,视力下降,易有疲劳的感觉。 常用电脑的人会感到眼睛不适,视力下降,易有疲劳的感觉。常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面: 吃一些对眼睛有益的食品,如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动...

防电脑辐射技巧

防电脑辐射技巧

爱之星 7年前 (2011-12-23) 1284浏览

尽量避免在电脑前连续超过3个小时,中间要休息下。应尽可能购买新款的电脑,一般不要使用旧电脑,旧电脑的辐射一般较厉害,在同距离、同类机型的条件下,一般是新电脑的1-2倍。 1、尽量避免在电脑前连续超过3个小时,中间要休息下。 2、应尽可能购买新款的电脑...

上班族使用电脑的自我保健方法

上班族使用电脑的自我保健方法

爱之星 7年前 (2011-12-23) 1432浏览

电脑对人体生理及心理的负面影响越来越受人们的重视,为此科学使用电脑,减少电脑对网络的危害是十分重要的。 1、要增强自我保健意识 工作间隙就注意休息,一般来讲,电脑操作过1小时后应休息10分钟左右,最好到室外活动手脚与躯干。平时应加强锻炼,增强体能。 ...

给使用电脑的上班族们几点建议

给使用电脑的上班族们几点建议

爱之星 7年前 (2011-12-22) 1378浏览

电脑的出现极大的改变了人们的工作与生活,尤其是网络的出现,使越来越多的人对网络产生了依赖,长时间地泡在上面,在此为这些使用电脑的上班族提几个建议。都知道长时间玩电脑对身体健康不利,但是又不知道该怎么办,今天告诉你长时间玩电脑的几点建议,希望对你有所帮...

如何摆放显示器对身体有好处

如何摆放显示器对身体有好处

爱之星 7年前 (2011-12-22) 1730浏览

现今,信息化时代,所有的上班族们工作中都要用到电脑,然而,整天呆在电脑前工作之后,很多人在晚上会感觉不是这儿疼就是那儿痛,或引发一些疾病。关于如何合理地统筹安排电脑前的工作,以避免健康出现问题。 下面是一些建议: 1、在电脑前工作是一种坐着的生活方式...

上班族如何保护眼睛

上班族如何保护眼睛

爱之星 7年前 (2011-12-22) 1373浏览

现在的上班族是越来越多,电脑成为了生活与工作的必备工具,那么电脑族如何保护眼睛才算好呢?这里为大家收集了一些经验,供大家参考. 如何保护好眼睛维护好视力呢?请尽量做好以下几件事: 1.正确的姿势:保持身体与脚呈垂直的坐姿,电脑荧屏最好置于眼睛水平以下...